ワカメで髪が伸びるのか。

褐藻網コンブ目チガイソ科の海藻、ワカメ。

よく「髪の毛を早く伸ばすためにはわかめを食べると良い。」という話を聞いた事ありませんか？あの話は実は医学的根拠の無い俗説です。

髪の毛が健康に生えてくるために必要な栄養である、タンパク質、ミネラル、ビタミンを多く含んでいるため　「髪に良い」のは間違いないですが、それによって早く伸びる事はありません。　

バランスのとれた食事ができていないと髪の毛が伸びるのが遅くなったり、毛先が切れたりしてしまうので　わかめのような健康的な食べ物を含む食事を心がける事によって、以前よりは早く伸びたように感じる事はあるかも知れません＾＾

何か一つを食べ続けるというよりは食事・睡眠・運動など日々の生活週間を見直す事が結果的には髪の健康に繋がります。