早起き習慣をその手に②
続きです( ＾∀＾)
今回は朝、２度寝をしないための
コツをご紹介します。
僕はアナログの目覚まし時計×２
をベッドから遠いキッチンにセット、
iphoneの目覚ましを
１０分おきに２時間分（全てスヌーズ）
これだけ用意しても理想の時間に
起きることはできませんでした…
（よっぽどだな…）
③目覚まし時計のセットの仕方。
そうなんです
目覚まし時計をいくつセット
しようが無駄なんです。
しっかり睡眠を取れていなくて
眠かったら
どうせ全部止めて寝るんです。
目覚ましはアナログ１個で良い。
スヌーズもいらない。
この目覚ましで起きないと
遅刻する！という危機感で
起きれるようになります。
あとアナログ推奨なのは
音声入力で「５分経ったら起こして」×∞
を防ぐためです。
siriは優しいので
そろそろ起きなさいとは
言ってくれません(･ω･)b
そして目覚ましはベッドから
なるべく遠くに設置。
自分を歩かせて下さい
そのあとに↓
④起きた後の取るべき行動
目覚まし時計を黙らせた後は
２度寝を防ぎ
目を覚まさせるために
１５分間部屋の片付けをする
のが オススメです。
座ったら負け。
動いていると
目が覚めてきます。
暖かい飲み物でも
飲みながら
身体を目覚めさせましょう。
いかがでしょうか。
これらのやり方で
今までダッシュで
通勤してたのが
朝、部屋を片付けて
本を読んでから
ご飯を食べて
朝日を浴びながら
余裕を持って出社
できるように
なりましたw
ぜひお試し下さい＾＾
早起き習慣をその手に
早起きであることのメリット
朝に余裕を持つことによって
健康的習慣や
自身を向上するための習慣を
実践できる。
心身ともに充実し
仕事・プライベート問わず
良い影響を及ぼす・・・
理屈は解る。
しかし実践するのは難しい。
僕も朝が苦手で苦手で、、、
でも、
朝余裕のあるカッコイイ大人
になりたいと強く願い
朝起きるための行動を調べました！
参考になれば幸いです( ＾∀＾）
①遅起きのデメリットを考える
・身支度が適当になる
・朝ごはんが食べられない
・焦ってイライラ
・職場（学校）につく頃には
疲れてる
↓
つまり
朝早く起きれれば
・身支度バッチリ！
・しっかり朝ご飯で健康！
・爽やかな気分で出社（登校）！
・身体的に万全！
１日の始まりが違うだけで
その日の質が左右されます(´∀｀)
②就寝時の注意点
もっともシンプルで簡単、
そして最重要な早起きのコツ・・・
それは・・・
早く寝ること！！！！！
(ﾟДﾟ)
当たり前ですが
ちゃんとできてる人は少ない。
寝るのが勿体無いからって
スマホをいじり続けていませんか( ´_ゝ`)
画面からの光は
余計に目が覚めてしまいます。
自分がよく寝た！
と思えるくらいの時間を
しっかり寝れるように
逆算して寝る時間を決めましょう。
続きます( ﾟ∀ﾟ )
【オススメ】１２月に美容院へ行く理由
早いものでもう12月！
年末のカットやヘアケアの
ご予定はお決まりでしょうか？！
12月はカットをした方がいいんです！
するべきです(°∀°)b
なぜか！
理由があります。
①邪気払い
伸びてきて傷んだ髪、
多くなり過ぎた髪は
今年一年で溜まってしまった
悪い気と一緒に
切り落としましょう(ﾉ´▽｀)ﾉ
スピリチャルなカンジw
ですが
単純に余分な髪が落として
新年を迎えるのは
気持ちの良いものです(´∀｀)
②イベントが多い！
年末年始は普段会わない方と
お会いすることや
行事ごとが増える時期です(+_+)
クリスマス
忘年会
新年会
帰省
久しぶりに会う
綺麗になったあの人に
野暮ったい髪の毛を
晒してはいけません！！
「かっこよくなったね！」
「綺麗になったね！」
と、言われて欲しいのです(σ・∀・)σ
なのでぜひ、
12月 美容院の予定が
なかった方！
メンテナンスさせてください！
連絡はこちらから↓♪
肌荒れに効果のあったジェルクレンジングの話
あらすじ
肌荒れに悩み続けた永田は
ジェルクレンジングの
クリアジェルを手に入れ
７年の肌荒れ生活に終止符を
打ったのだったーーー
このクリアジェルにも含まれている
お砂糖の効果は絶大です。
砂糖が入っているというと
もしかしたら
あまり良い印象を持たれ
ない方もいらっしゃる
かと 思いますが
お砂糖は
①保湿してくれる
②汚れをくるみとってくれる
③残留しない
という
３つの嬉しい効果があります。
②の効果は
肌のキメの
黒ずみをとって肌を明るく
してくれ、
③の効果により
クレンジング自体が
肌に残り紫外線ダメージがアップ
するのを防ぎます。
（オイルや拭き取り系の
クレンジングでは
これが起こりやすいです）
聞いてると欲しくなってきますよねw
これと同じ性質を備えた
石鹸、シャンプーも
取り扱っておりますので
ご相談ください＾＾
◆Bee-ms藤が丘店◆
◆ご予約はこちらから！◆
◆永田 隼己◆
◆tel 052 726 9820◆
ナゴヤタウンのサトシ２６歳。
子供の頃からポケモンが本当に好きで。
小学生の頃は新作が出る度に
アホみたいにやっていた。
中学生になってからゲームも
卒業したけど
youtubeの広告から流れてくる
CMが面白そうすぎて
去年１１月発売された
を購入してプレイした。
舞台はハワイ風な４つの島
アローラ地方。そこで
ライバルや仲間たちとともに
島を巡り、困難に立ち向かい
頂点を目指した日々は
僕にとって
間違いなく１つの冒険だった。
大満足した
ポケットモンスターサンとムーン。
その続編ウルトラサン、ウルトラムーン
が１年後の
今年の１１月に発売になると知った。
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ポケットモンスター ウルトラサン&ポケットモンスター ウルトラムーン [オンラインコード:ソフトはメールで配信] 【Amazon.co.jp限定】オリジナルパスケース A柄 2種 付
- 出版社/メーカー: 任天堂
- 発売日: 2017/11/16
- メディア: Video Game
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あの世界から何年後かの世界なのかな？＾＾
トレーナーじゃなかったキャラが
トレーナーになってたし。
オラ、ワクワクしてきたぞ！！
テンションがサイヤ人になった僕は
予習をしておこうと思い
今度はムーンの方を
新作発売１か月前に購入し
シナリオをクリアした。
２週目のプレイだったが
全く苦では無く
むしろ前回と違うポケモン
で楽しんで遊べた。
そして２週目もクリア。
新作への準備を完了した僕の元に
ウルトラサンが届いた。
早速３DSの電源を入れる。
おなじみのオープニングBGM
が流れる。＾＾
からの冒頭のムービー。
…
ん？
あれ、前作と同じシーンなんだが。
ヒロインが白い服装の組織の
追手から逃げるシーンが
サンムーンではあった。
まんまそれ。
いやいや。
なんか前作に
いなかったやつも写ってたし
同じような状況から始まっただけっしょw
ムービーが終わり
主人公が動かせるようになる。
主人公のキャラデザは新しくなってる。
自宅から始まるのは前と一緒。
お母さんも一緒。
全てを悟った。
これ、ストーリーいっしょや。節子。
そう、なんと
ウルトラサン、ウルトラムーンは
続編ではなく、
追加要素が入った
完全版だったのです。
つまり大筋の話は一緒で
僕は３週目のストーリーを
プレイしていたのだった。。。
マジかよ！！
いや 面白いけど！
さすがに進めるの遅くなる。
３日目のカレーは
美味しいけど飽きるよね！
今は休みの日にトロトロ
プレイ中。
とりあえずミュウツー
捕まえるまで頑張る。
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◆永田 隼己◆
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戦いのゴールが決まった。中間報告２
こんばんは！
１１月からブログ更新対決をしています
無期限対決でしたが
やはり期限は決めようという
ことで
ひとまず、
１２月３１日までをゴールに設定しました。
石倉優位と思われていましたが
お互い判定ギリギリまでの
際どい鍔（ツバ）ぜり合いが続きました
勝ちたい。
どんな手を使ってでもw
嘘です。
正々堂々やりきります。
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◆永田 隼己◆
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ネット社会の恩恵をひしひしと感じるこの頃
こんばんは！！！
永田ですv
先日、ダフニの記事が公式アカウントに
リツイートしてもらったという記事を書きましたが
また同じようなことが起こりました。
今度は以前、紹介させて頂いた
書籍の作者の方に
リツイート、いいねを頂きました！
企業ではなく個人ですからね
びっくりしました。
ありがたいです。
クリエイター本人と
コミュニケーションが図れる
スゴい時代ですね。
（一人で喜んでいるけど
当たり前のことなのか
もしや？？？笑）
毎日書いてて意味あんの？？
て言われることもありますが
自分は習慣化して発信していくこと
に価値と成果があると思います＾＾
意外な人が読んでくれていたりして
「応援してるよ！」
なんてたまに
言ってもらえたりして。
泣ける（）
ブログ楽しいv＾＾v
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